Näin vuoden vaihtuessa meillä on tapana summata mennyttä ja suunnitella tulevaa. Millainen vuosi 2023 on ollutkaan, entä mitä vuosi 2024 tuo tullessaan? Mitä jos tekisit tänä uutenavuotena tämän pohdinnan seksuaalisen hyvinvointisi kannalta? Tai ainakin lisäisit seksuaalisen minäsi näihin pohdintoihin. Millainen vuosi 2023 on ollut seksuaalisen hyvinvointisi kannalta? Oletko saanut vastaanottaa nautintoa ja antaa sitä? Onko seksuaalinen nautintosi ollut sinun näköistä? Onko sitä ollut riittävästi? Mikä osa seksuaalisuudestasi voi hyvin ja on tasapainossa? Mikä tuottaa sinulle iloa ja kipinöitä seksissä? Entä mikä heikentää seksuaalista hyvinvointiasi ja nautintoasi seksissä?
Olit sitten sinkku, pari- tai monisuhteinen, myös seksuaalisten asioiden suhteen tietynlaisen tilinpäätöksen tekeminen on aika ajoin paikallaan. Koska viimeksi olet pysähtynyt kuuntelemaan itseäsi joko yksin tai yhdessä kumppanisi/kumppaniesi kanssa ja pohtimaan näitä asioita? Voitko hyvin seksuaalisesti? Onko seksiä määrällisesti sopivasti, liikaa tai liian vähän? Entä seksin laatu? Onko sinun seksisi mielestäsi hyvää ja tyydyttävää vai kaipaisitko siihen muutosta jollain tavalla? Tunnetko oman kehosi ja nautintosi? Kohdat kehossasi, jotka saavat sinut syttymään ja tiedätkö mitä haluat ja osaatko sanoittaa sitä toiselle?
”New year, new me” -ajattelu on valloillaan aina vuoden vaihtuessa. Mitä jos tänä vuonna sukeltaisit tähän ajatteluun seksuaalisuus edellä? Mitä asioita voisit muuttaa voidaksesi seksuaalisesti paremmin? Tarvitsetko esimerkiksi enemmän aikaa rauhoittumiseen ja rentoutumiseen, jotta seksuaalinen nautintosi pääsisi elämään vapaammin? Vai onko jotain, jota haluaisit kokeilla mutta et ole vielä uskaltanut? Kokosin teille tähän nyt muutaman idean, joilla pääset alkuun keskustelussa itsesi ja kumppanisi/kumppaneidesi kanssa seksuaalisten uudenvuoden lupausten suhteen.
KOMMUNIKAATIO
Seksuaalinen hyvinvointi ja sen kehittäminen lähtee kommunikaatiosta. Olet sitten yksin tai yhdessä, kaikki lähtee ensin rehellisestä keskustelusta itsesi kanssa. Mitä sinä haluaisit? Mistä fantasioit? Uskallatko puhua itsesi kanssa näistä asioista ja myöntää itsellesi esimerkiksi asioita, joita haluaisit vaikka kokeilla? Me nykyhetken aikuiset ja seksuaalisesti aktiiviset emme välttämättä ole saaneet kovin kummoista seksuaalikasvatusta ja yleinen asennoituminen seksiin ja seksuaalisuuteen on saattanut olla enemmän kieltävä ja pelotteleva kuin nautintoon kannustava. On tärkeää käydä ensin itsensä kanssa läpi asiat, joista nauttii, joita haluaa kokeilla ja joita ei halua. Näin kehittyy seksuaalinen itsetietoisuus, ominaisuus, jota tarvitaan toisen kanssa seksuaalisesti kohdatessa ja kommunikoitaessa. Seksistä ja seksuaalisuudesta kommunikoiminen lisää nautintoa ja turvallisuutta, kun opimme sanoittamaan halujamme ja rajojamme myös seksissä.
TUTKIMUSMATKA
Seksi ja ihmisen oma seksuaalisuus on loppumaton tutkimuksen kohde, jossa riittää testaamista ja kokeiltavaa vaikka ja kuinka. Onko jotain, mitä haluaisit kokeilla vuonna 2024? Uusi kumppani, apuväline, seksibileet, asento, ympäristö, puheenaihe? You name it. Pidä tutkaileva asenne elämään ja seksiin ja ole valmis kokeilemaan uusia asioita. Katso videoita, lue kirjallisuutta, tutkaile omia mielenkiinnon kohteitasi. Mikä sinut sytyttää ja saa innostumaan? Tee rohkeasti sitä, mitä toivot ja kysy kumppaniltasi, mitä hän haluaisi kokeilla.
SEXY TIME
Miten voisit ensi vuonna omistaa enemmän aikaa itsellesi ja mahdolliselle partnerillesi? Oman nautinnon eteen tehty tuo tulee sinulle moninkertaisesti takaisin korkojen kera. Kaikki asiat, jotka saavat sinut nauttimaan ja voimaan hyvin, lisäävät myös seksuaalista nautintoasi ja hyvinvointiasi. Jos olet parisuhteessa, miten voisit parantaa sinun ja kumppanisi välistä tunneyhteyttä ja lisätä nautintoa välillänne? Milloin viimeksi olitte treffeillä? Yksikään parisuhde ei säily olemassa itsekseen ilman yhteistä aikaa ja tunneyhteyden vaalimista.
SPONTAANIUS
Haluaisitko olla spontaanimpi? Mikä estää? Yllätä itsesi ja toinen odottamattomilla eleillä ja teoilla. Järjestä treffit, yllätä kumppani saunareissulla tai eroottisella hieronnalla. Kipinän ylläpitäminen niin itselle kuin parisuhteessa on lopulta pienistä, säännöllisesti tapahtuvista kipinän hetkistä kiinni. Ei elämän tarvitse olla niin vakavaa. Täällä saa leikkiä ja nauttia olostaan.
Ota siis aikaa itsellesi ja käy tänään tai jossain kohtaa itsellesi sopivana hetkenä läpi omaa seksuaalista hyvinvointiasi. Voit kirjata paperille seksuaalisen minäsi tämänhetkiset plussat ja miinukset. Sen jälkeen toteat tilanteen ja pohdit toiveita uudellevuodelle oman seksuaalisuutesi suhteen. Ja jos olet parisuhteessa tai sinulla on tärkeä seksikumppani, niin tämän jälkeen on aika käydä keskustelu kumppanisi kanssa näistä asioista. Yhdessä mielenkiinnolla ja innolla toisen sisäiseen maailmaan tutustuen, ei hämmästellen, eikä torjuen.
HYVÄÄ UUTTA VUOTTA JA NAUTINNOLLISEMPAA AIKAA VUODELLE 2024 SINULLE RAKAS LUKIJANI!